カウンセリングルーム Wabisabi

こんにちは。カウンセリングルームwabisabi とくやまです。最近、「AIに相談すると、ちょっと心が軽くなる」という声を耳にすることが増えてきました。AIに相談してに気持ちを打ち明けてみた経験がある方もいるのではないでしょうか？ では、心のケアに本当に役立つのは、カウンセリング？それともAIに相談？「どちらを使えばいいの？」という疑問。ズバリ答えは両方！！どちらかを選択することが“正しい”というより、それぞれにメリットが違うのです。今回は、それぞれの特徴を比べながら、どう両方を使えばいいのか含めてお話しして行きます。 AIに相談するメリット 1. 今すぐ話したいときに話すことができる 夜中や休日など、いつでもどこでも自分の良いタイミングで「気持ちを書き出したい」「心を整理したい」というときに応答可能。 2. ちょっとした気分整理や情報が欲しいときに相談 感情の整理、セルフケアのヒントなど、軽い相談に便利です。日記のように使ったり、気持ちを言語化して深掘りする手助けになります。 3. ジャッジされない安心感がほしいときに相談 人間相手には話しづら

この時期になると、「そろそろ帰省しなきゃ」と思う方も多いのではないでしょうか。特にお盆の時期は、家族との時間を大切にする風潮があり、どこか「帰らなければいけない」と感じてしまうことも。けれど本当は、帰省が心の負担になっているという方も少なくありません。家族との関係に疲れてし...

「気分が最近沈みがち…」「涙が出るけど、理由がよくわからない」「眠れない日が続いている」そんなとき、「これって病院に行くべき？ それともカウンセリングでいいのかな？」と迷う方は多いのではないでしょうか。 病院に行った方がいいか迷ったときの目安 次のような症状が 2週間以上...

梅雨に入ると、どんよりした空、続く雨、湿気……。なんとなく気分が沈んだり、やる気が出なかったりと、心と体に変化を感じる方も多いのではないでしょうか。「季節の変わり目だから仕方ない」と流してしまいがちですが、梅雨の時期には 心の不調につながるサイン...

カウンセリングでクライエントさんもそうですが、ペットのことで悩んでいるクライエントさんが多いということでこの記事を書いています。 例えば 猫が急にトイレを失敗するようになった 犬が人に吠えやすくなった 夜中に鳴き止まなくなった...

「もう無理かもしれない…」と感じることはありませんか？ 日々のストレスやプレッシャーでどうしようもない時、いきなり大きな変化を求めるのは難しいものです。 そんなときこそ、「小さな行動」が心のバランスを保つ鍵になります。今回は、メンタルが限界だと感じたときに試してほしい、シン...

こんにちは。カウンセリングルームwabisabiです。 「どうせ私なんて」「自分には価値がない」そんなふうに感じることはありませんか？ 自己肯定感が低いと、自分に厳しくなりすぎたり、人間関係や仕事に自信を持てなかったりすることがあります。今回は、自己肯定感が低いときにカウン...

「カウンセリングに行きたいけど、何を話せばいいのかわからない…」そんな疑問を抱えていませんか？実は、カウンセリングにおいて**「間違った相談内容」というものは存在しません**。どんなに小さなことでも、心に引っかかっていることなら、それはあなたにとって大切な悩みです。...

初めての方もカウンセリングを受けたことがある方も、安心してセッションに臨めるように初回カウンセリングで重要な5つのポイントをご紹介します。

「心が少しでも疲れたと感じたら、ぜひ一度ご相談ください。どんな小さな悩みでも構いません。『カウンセリングルームwabisabi』では、あなたが持つ本来の美しさや強さを再発見するお手伝いをしています。」

カウンセリング効果を最大限に引き出す5つの方法：あなたの心を変えるステップとは？