【ワークショップトライアル開催の詳細】

ワークショップとミニ質問会を組み合わせた1.5時間のプログラムです。

これから「セルフケア」の知識をつけて行きたい方、自分をケアする方法を学んで行きたい方におすすめです。

「セルフケア」を学ぶために必要な知識「ストレス」について理解を深めます。

ワークショップでは、「ストレスのメカニズム」を学び、ご自身の「ストレスマネージメント（コーピング能力）」について考え振り返るワークを行い自分自身の理解を深めることができます。

質問会では、ざっくばらんにお話しできればと思います。また、カウンセリングを受けてみたいけどなかなか一歩を踏み出せない方、カウンセラーに一度会ってみたい方からの質問や気になることにお答えします。